歳を取ってくると避けられない髪の問題。２０歳になりたての頃に、偶然１本の白髪を見つけたときにはある種の感動さえ覚えたものですが、２０代後半になり少し探すと抜ききれない本数が見つかるようになると、２０代で白髪は早すぎはしないか…、と落ち込みますよね。
たくさん目立つというほどではないけど、たまたま髪の表面に白髪があると目立つし、白髪が気になり始めたら、不本意ながら白髪染めを使うべき？正しい対処法は？予防は出来ないの？など、気になり始めた白髪に関する内容を紹介します。
目次
20代後半になり白髪が増えた！
白髪が目立ち始める年齢には、かなり個人差があります。２０代後半でぱっと見で白髪だらけ！な場合ならともかく、少し増えてきたなー、探すとチラホラみつかるなー、という程度であれば、特別早いことはありません。
とくに白髪の原因といえば老化だと思われがちですが、実際には生活習慣やストレス、体調不良であることも考えられるので、若くして白髪が目立ってきたといっても急激に年老いているわけではないんですね。
２０代の白髪の原因は女性の場合は何？
なので２０代女性の白髪の原因は、遺伝が原因である場合と、ストレスや無理なダイエット、栄養バランスの偏りや、生理不順が影響していることも多いです。
また、こめかみのあたりや頭のてっぺんに集中して白髪が見つかる場合、長時間のパソコン、スマホ仕様が理由である可能性も高いです。わたし自身がまさにこれで、毎日長時間パソコンに向かっているのですが、まさかそれが原因だと思わなかったのでびっくりしました。
２０代の白髪の正しい対処法は？抜くのもOK？
白髪とはいえ健康な髪なので、無理やり抜くのは毛根を傷つける可能性があるから止めるべき、と言われていますが、数本抜くくらいなら問題ないです。ただ、白髪の原因が改善されないかぎり、同じ毛穴から生えてくる髪はほぼ１００パーセント白髪です。
白髪の量が増えてくると、全部抜くのはやはり良くないし時間も手間もかかるので、染めてしまうのが手っ取り早いですね。あんまり目立つようでしたら白髪染めがきれいに染まるので良いですが、そんなにたくさんあるわけでなければ普通のおしゃれ染めで問題無いです。
ちなみにわたしは、明るく染めていた髪を地毛に近いくらいの色に戻して長持ちさせたい、と美容師さんにお願いしたときに、白髪を染める目的ではないのに白髪染めを勧められたことがあります。白髪染めだとカラーを極端に明るくすることはできませんが、色が抜けにくく長持ちするので、そういう場合も使われるようですね。
なので白髪染めを使い始めたからといって、変に気を落とさなくても大丈夫ですよー！
２０代での白髪を予防するには？
原因が分かっていれば、原因を改善するのがもちろん一番ですね。
わたしが小耳に挟んで実践し効果を実感しているのは、１日５分～１０分首倒立をする、というもの。小学校の体育の時間にやったアレです。
こういうポーズです
自分だけの力で体勢をキープするのが辛い場合、壁に足をくっつけて楽をしてもOK。逆立ちには老化を遅らせたりダイエットにも効果があるそうで、首倒立でもそれと同じ効果が得られます。
白髪予防にもあるし、想像以上にすっきりするのでおすすめです。
